Kunsten i at rejse sig op. De fleste har oplevelser fra deres barndom eller ungdom, som de ønskede at de var foruden.Kunsten er ikke at lade de ubehagelige og traumatiske oplevelser holde en nede, og at rejse sig op igen.Bogen består af to dele, i første del beskriver forfatteren sin opvækst og oplevelser indenfor , seksuelle overgreb, vold, kriminalitet, narko samt uddannelser osv.I anden del, af bogen, beskriver forfatteren hans oplevelser indenfor det spirituelle, og om drømmenes frekvensindstillingen, samt teorier det former forfatterens hverdag.