Et sekund foran - bliv mere effektiv med Mindfulness af Rasmus Hougaard er en bog der giver indsigt i grundprincipperne i Mindfulness og fortæller dig om hvordan Mindfulness kan give dig en hverdag med mere ro og større overblik.
teknikker til at bevare fokus og koncentration på trods af travlhed, hvordan du bliver bevidst i din daglige prioritering af opgaver, forebyggelse af pressede situationer og stressede tanker - og meget meget mere..

Rasmus Hougaard er stifter af The Potential Project, der har specialiseret sig i at skræddersy mindfulness-teknikken til travle mennesker i travle virksomheder. Rasmus Hougaard har forsket i voksenlæring og organisatorisk udvikling ved Learning Lab Denmark samt praktiseret og undervist i mindfulness i 20 år.