Bogens introduktion og hvert kapitel afsluttes med Merethe M. Shenons egen historie fra tilgivelse og taknemmelig, hvordan hun finder healing til egen kærlighed og indre ro.

Læserne bliver introduceret til L.O.V.E. principperne, metoder og øvelser til daglig kultivering af den indre power/styrke til at overvinde livets udfordringer.

Øvelserne er baseret på holistisk tankegang, at heale krop, sind og sjæl med mindfulness, mediation, mantra/affirmationer, mad m.m.

Bag i bogen beskriver nogle kursister, hvordan metoderne og øvelserne har hjulpet dem i deres forandrings-proces.